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李晓欢 健康用药指导老师
  • 工作时间 :
  • 联系电话 : 未绑定手机
  • 所在地区: 山西 太原市 杏花岭区
  • 资历说明 : 毕业于山西医药科技学院,专研中药鉴定、药理、药性,因投入所以专注,因专注所以追求,愿意一生来做健康使
  • 医师评价 : 热爱生活,热爱中医,在太常集团大健康航母上当好一枚螺丝钉!

健康用药指导老师回答

本人是文职人员,白天长时间坐着,最近晚上看书学习,常常晚睡,突然发现脊椎很疼,就是用手去按的时候很疼,躺着的时候

根据你的初步描述,大致平判断是 应该是颈项部劳损,或者也可诊断为颈部软组织损伤。 以前我身边的同事也是有你这样子的例子,但他是上网过多了,白天上班,晚上通宵。造成严重的脊椎疼痛,期间回了趟老家合肥,在那边的和平创伤骨科看了半个月吧。估计现在没什么大碍了。可以去咨询下。 你现在的脊椎疼原因: 主要是长期固定低头姿势引起颈项部肌肉紧张,继而引起颈椎小关节和软组织对应关系紊乱。可以刺激交感神经引起其他症状,如头痛头晕,恶心甚至呕吐。 疼痛可以放射或者牵涉到肩胛骨部位,引起后背疼痛。严重的可以感觉到胸闷憋气心慌等。 建议: 1、减少使用电脑的时间。使用电脑的时间要控制在1小时以内,还有学习的时间要控制好不能过长,期间可以起身锻炼身体。 2、调整电脑操作姿势,调整座椅高度和显示器位置。 3、增加户外活动。如羽毛球、体操、游泳等运动可以缓解颈项部肌肉紧张。 4、双手交叉放于头后枕部,头手低抗运动可...

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